A dieta cetogênica é a mais radical de todas as dietas com baixo teor de carboidratos e é particularmente popular entre os atletas. O que a eliminação estrita de carboidratos faz no corpo e para quem a dieta radical é realmente adequada? A dieta cetogênica é particularmente pobre em carboidratos, mas extremamente rica em gordura e […]
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É possível perder peso enquanto dormimos?
Parece bom demais para ser verdade. Mas perder peso enquanto dorme realmente funciona – se você prestar atenção em algumas coisas! Como quase todos os seres vivos, os humanos seguem ritmos e ciclos biológicos que se provaram vitais no curso do desenvolvimento. O ritmo diurno-noturno que regula as fases de trabalho e descanso é particularmente conhecido. Porque é […]
Jejum: uma visão geral dos métodos populares
Cada vez mais brasileiros estão desfrutando do jejum: seja jejum intermitente, jejum terapêutico clássico ou curas desintoxicantes com sucos e sopas. Por que prescindir dos alimentos é tão bom para o corpo e o que as pesquisas dizem sobre isso. O jejum, ou seja, evitar alimentos por um determinado período de tempo, está se tornando cada vez mais popular. De acordo com […]
Dieta Paleo: Coma como na Idade da Pedra
Te tornar mais disposto, saudável e magro: essas são apenas algumas das promessas da popular dieta Paleo, também conhecida como dieta da Idade da Pedra. Mas a tendência nutricional mantém o que promete? O que é a dieta Paleo? A Dieta Paleo serve apenas alimentos que nossos ancestrais comiam na Idade da Pedra. E isso já explicaria […]
Dieta alcalina: ácidos e bases em equilíbrio
Um equilíbrio ácido-base equilibrado é um pré-requisito para uma vida saudável e garante que nos sintamos equilibrados, vitais e cheios de energia. No entanto, se o valor do pH do corpo estiver desequilibrado, isso pode ter consequências de longo alcance para a saúde. Dieta no equilíbrio ácido-base Se um alimento é ácido ou básico depende de […]
Dieta de Dukan: É um programa realmente eficaz?
Um corpo bem magro e forte – e tudo isso sem a incômoda contagem de calorias e sem passar fome? Pelo menos é isso que a Dieta Dukan promete, e que muitos artistas famosos confirmam. Mas o programa de perda de peso baseado no princípio do baixo teor de carboidratos é realmente eficaz – e, em caso […]
Jejum intermitente: dicas, métodos e instruções
Quando o médico alemão Eckart von Hirschhausen relatou em seu “Estudo sobre o Jejum intermintente” sobre seu sucesso com o jejum intermitente, a repercussão da mídia foi enorme. Como resultado, o médico perdeu dez quilos de massa gorda – não é de admirar que as pessoas gostem de falar sobre como o jejum intermitente ajudou […]
Cascas de psyllium para perda de peso: o superalimento secreto
A casca do psyllium é muito bem tolerada e frequentemente prescrita para problemas digestivos ou outros problemas intestinais. Mesmo assim, as cascas de psyllium são um dos superalimentos mais subestimados. Porque? Talvez porque o nome não soe tão exótico quanto açafrão ou espirulina. As pequenas sementes têm grande poder para a nossa saúde. As cascas de psyllium também podem ajudá-lo a perder peso, pois prolongam a sensação de […]
Água com limão: saudável e ajuda a perder peso
Tão simples e tão saudável: água com limão é um remédio natural testado e comprovado e também deve ajudar você a perder peso. Explicamos o que a água com limão pode realmente fazer para o seu corpo. Água com limão é uma mistura deliciosa, especialmente quando a temperatura sobe e fica muito quente fora do escritório. Mas […]
Dieta Thonon: Dieta Relâmpago Supereficaz ou Estratégia da Fome Perigosa?
Perca dez quilos em 14 dias! O slogan da Dieta Thonon parece promissor e perturbador ao mesmo tempo. Mas o que está por trás da oferta tentadora? A Dieta Thonon é um método inteligente para perder peso que pode reduzir os quilos de maneira particularmente rápida? Ou há uma perigosa armadilha de ioiô por trás disso, na qual você inicialmente perde […]