Dieta cetogênica – Uma dieta modelo de baixo teor de carboidratos

Dieta cetogênica – Uma dieta modelo de baixo teor de carboidratos

A dieta cetogênica é a mais radical de todas as dietas com baixo teor de carboidratos e é particularmente popular entre os atletas. O que a eliminação estrita de carboidratos faz no corpo e para quem a dieta radical é realmente adequada? A dieta cetogênica é particularmente pobre em carboidratos, mas extremamente rica em gordura e […]

É possível perder peso enquanto dormimos?

É possível perder peso enquanto dormimos?

Parece bom demais para ser verdade. Mas perder peso enquanto dorme realmente funciona – se você prestar atenção em algumas coisas! Como quase todos os seres vivos, os humanos seguem ritmos e ciclos biológicos que se provaram vitais no curso do desenvolvimento. O ritmo diurno-noturno que regula as fases de trabalho e descanso é particularmente conhecido. Porque é […]

Jejum: uma visão geral dos métodos populares

Jejum: uma visão geral dos métodos populares

Cada vez mais brasileiros estão desfrutando do jejum: seja jejum intermitente, jejum terapêutico clássico ou curas desintoxicantes com sucos e sopas. Por que prescindir dos alimentos é tão bom para o corpo e o que as pesquisas dizem sobre isso. O jejum, ou seja, evitar alimentos por um determinado período de tempo, está se tornando cada vez mais popular. De acordo com […]

Dieta Paleo: Coma como na Idade da Pedra

Dieta Paleo: Coma como na Idade da Pedra

Te tornar mais disposto, saudável e magro: essas são apenas algumas das promessas da popular dieta Paleo, também conhecida como dieta da Idade da Pedra. Mas a tendência nutricional mantém o que promete?  O que é a dieta Paleo? A Dieta Paleo serve apenas alimentos que nossos ancestrais comiam na Idade da Pedra. E isso já explicaria […]

Dieta alcalina: ácidos e bases em equilíbrio

Dieta alcalina: ácidos e bases em equilíbrio

Um equilíbrio ácido-base equilibrado é um pré-requisito para uma vida saudável e garante que nos sintamos equilibrados, vitais e cheios de energia. No entanto, se o valor do pH do corpo estiver desequilibrado, isso pode ter consequências de longo alcance para a saúde. Dieta no equilíbrio ácido-base Se um alimento é ácido ou básico depende de […]

Dieta de Dukan: É um programa realmente eficaz?

Dieta de Dukan: É um programa realmente eficaz?

Um corpo bem magro e forte – e tudo isso sem a incômoda contagem de calorias e sem passar fome? Pelo menos é isso que a Dieta Dukan promete, e que muitos artistas famosos confirmam. Mas o programa de perda de peso baseado no princípio do baixo teor de carboidratos é realmente eficaz – e, em caso […]

Jejum intermitente: dicas, métodos e instruções

Jejum intermitente: dicas, métodos e instruções

Quando o médico alemão Eckart von Hirschhausen relatou em seu “Estudo sobre o Jejum intermintente” sobre seu sucesso com o jejum intermitente, a repercussão da mídia foi enorme. Como resultado, o médico perdeu dez quilos de massa gorda – não é de admirar que as pessoas gostem de falar sobre como o jejum intermitente ajudou […]

Cascas de psyllium para perda de peso: o superalimento secreto

Cascas de psyllium para perda de peso: o superalimento secreto

A casca do psyllium é muito bem tolerada e frequentemente  prescrita para problemas digestivos ou outros problemas intestinais. Mesmo assim, as cascas de psyllium são um dos superalimentos mais subestimados. Porque? Talvez porque o nome não soe tão exótico quanto açafrão ou espirulina.  As pequenas sementes têm grande poder para a nossa saúde. As cascas de psyllium também podem ajudá-lo a perder peso, pois prolongam a sensação de […]

Água com limão: saudável e ajuda a perder peso

Água com limão: saudável e ajuda a perder peso

Tão simples e tão saudável: água com limão é um remédio natural testado e comprovado e também deve ajudar você a perder peso. Explicamos o que a água com limão pode realmente fazer para o seu corpo. Água com limão é uma mistura deliciosa, especialmente quando a temperatura sobe e fica muito quente fora do escritório. Mas […]

Dieta Thonon: Dieta Relâmpago Supereficaz ou Estratégia da Fome Perigosa?

Dieta Thonon: Dieta Relâmpago Supereficaz ou Estratégia da Fome Perigosa?

Perca dez quilos em 14 dias! O slogan da Dieta Thonon parece promissor e perturbador ao mesmo tempo. Mas o que está por trás da oferta tentadora? A Dieta Thonon é um método inteligente para perder peso que pode reduzir os quilos de maneira particularmente rápida? Ou há uma perigosa armadilha de ioiô por trás disso, na qual você inicialmente perde […]