O corpo é uma máquina complexa cujo único propósito é manter sua homeostase, ou equilíbrio interno. Composto por mais de 60% de água, ou mais da metade do peso corporal, nosso corpo funciona como um circuito aberto onde os movimentos...
Se você é novo no fisiculturismo, provavelmente está se perguntando sobre a duração ideal de uma sessão, pois a quantidade de tempo gasto no esporte geralmente indica o nível de treinamento de uma pessoa. No fisiculturismo, o melhor é sem...
Atletas de alto nível infelizmente estão acostumados a dores e desconfortos nas articulações , que sempre revelam um problema que deve ser resolvido sem demora. Joelhos ou ombros doloridos? Quadril um pouco rígido demais? Não espere!
Ao tomar as medidas certas, você pode evitar muitas...
Pisando por horas na máquina elíptica e suando na academia lotada, não é o que você gosta? Ou você simplesmente não tem tempo para treinos longos? Então, temos uma boa notícia: você não precisa jogar fora seus planos de dieta porque...
