O tópico de hoje é excitante, intrigante, confuso para a maioria de vocês. A maioria das perguntas que voltam para mim são sobre essa questão específica, quanta proteína, quando, como e qual.
Tenho a honra de anunciar que se você ler...
O termo "queimador de gordura" refere-se a suplementos alimentares que se destinam a aumentar o metabolismo e o gasto de energia. Esses suplementos podem inibir a absorção de gordura da dieta, promover a perda de peso, aumentar a oxidação da gordura durante o exercício...
O óxido nítrico é um gás que dilata os vasos sanguíneos e aumenta a congestão muscular durante o treinamento de força. Os precursores de NO chegam às prateleiras das lojas de suplementos alimentares há pouco mais de 10 anos e por...
COMO OS MÚSCULOS CRESCEM?
Você pratica musculação para fazer seus músculos crescerem. Você sabe que tem que treinar duro, comer uma dieta rica em proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico e gorduras boas, e dar aos seus músculos tempo para descansar...
Você pratica musculação para construir seu físico e, acima de tudo, para ganhar volume muscular ? Se você treina regularmente e com seriedade, com certeza quer tirar o máximo proveito disso. Claro que o treino regular e uma dieta focada na construção muscular são dois...
As vitaminas são compostos orgânicos que são necessários em pequenas quantidades para sustentar a vida e os processos fisiológicos do corpo. A maioria das vitaminas deve vir dos alimentos porque o corpo humano não produz o suficiente, se é que produz.
Cada...
Geralmente optamos por praticar musculação para tonificar, construir músculos, controlar nosso corpo e transformar nosso físico. Esta transformação exige regularidade, a escolha certa nos sistemas de treino e uma boa gestão da sua alimentação.
Muitos neófitos chegam à sala de musculação...
Os queimadores de gordura são uma categoria de suplementos alimentares muito populares e muito procurados por pessoas que querem emagrecer, perder peso , recuperar uma barriga lisa ou aumentar seu gasto calórico para perder peso mais rapidamente .
Os queimadores de gordura são produtos muito eficazes e muitas fórmulas...
As gorduras alimentares têm uma má reputação porque são ricas em calorias e podem promover o ganho de peso. No entanto, nem todas as gorduras são criadas iguais . Gorduras saturadas e gorduras trans são ruins para sua saúde e o consumo regular é...
O esforço de resistência mobiliza muitos recursos, incluindo nutrientes dos alimentos. Eles são principalmente convertidos em energia para que os músculos possam se contrair e relaxar com a máxima eficiência, e também para que possam se recuperar adequadamente após o exercício.
No entanto,...
