O HCA, ou ácido hidroxicítrico, é um ativo naturalmente presente na pele da Garcinia Cambogia, uma fruta encontrada na Índia, Leste Asiático e África. Tradicionalmente consumida por suas propriedades imunoestimulantes e antissépticas, a Garcinia tornou-se popular no mundo dos suplementos alimentares porque facilita a perda de peso .
É também um dos queimadores de gordura mais estudados! Como o HCA pode ajudá-lo a perder peso? Todas as respostas neste artigo!
COMO O HCA FAZ VOCÊ PERDER PESO?
Em diferentes estudos realizados em humanos, o HCA causa redução do tecido adiposo sem alterar os hábitos alimentares . Nós vamos descobrir o porquê.
HCA BLOQUEIA A LIPOGÊNESE
Nossas células de gordura armazenam ácidos graxos metabolizados quando nossa ingestão de calorias excede nossas necessidades.
O HCA parece reduzir este metabolismo das gorduras, impedindo assim o seu armazenamento nos adipócitos , mas também a sua circulação na corrente sanguínea.
Em um estudo realizado em indivíduos obesos por 8 semanas, os pesquisadores descobriram que muitos marcadores de saúde foram melhorados pelo consumo de HCA:
- O colesterol total caiu 6,3%
- O colesterol ruim (LDL) caiu 12,3%
- O colesterol bom (HDL) aumentou 10,7%
- Os triglicerídeos no sangue caíram 8,6%
- A excreção urinária de metabólitos de gordura aumentou em mais de 200%
Essa melhora acentuada no perfil lipídico é explicada pela inibição de uma enzima (citrato liase) que bloqueia a produção de gordura no corpo e no sangue .
HCA REDUZ A GORDURA ABDOMINAL
Onde o HCA difere de outras moléculas de queima de gordura é que ele tem como alvo a gordura abdominal , bem como o CLA . O HCA reduz os efeitos nocivos do estresse oxidativo no corpo, particularmente responsável pelo armazenamento de gordura ao redor das vísceras.
A gordura abdominal não é uma área de armazenamento como qualquer outra porque atua como uma glândula endócrina que interrompe os sinais do corpo modificando o equilíbrio hormonal. Portanto, é de suma importância reduzir essas gorduras abdominais tomando as medidas dietéticas necessárias e aumentando o gasto calórico, por meio do esporte .por exemplo.
O uso de HCA é uma solução a considerar, pois os vários estudos mostram que os indivíduos que consumiram Garcinia cambogia perderam gordura abdominal, e que não observaram nenhum efeito rebote. Isso significa que além de diminuir sua cintura, o HCA previne a recuperação do peso!
HCA REDUZ O APETITE
HCA ocupa um lugar de destaque na categoria de suplementos dietéticos supressores de apetite . De fato, os vários estudos realizados sobre Garcinia mostram que as pessoas comem menos, sentem fome com menos frequência e se sentem satisfeitas mais rapidamente quando consomem HCA. Esta redução do apetite deve-se ao aumento da concentração de serotonina no cérebro , uma hormona que suprime naturalmente a fome, faz-nos sentir bem, descansados e saciados.
COMO USAR O HC?
DOSAGEM E DURAÇÃO
Recomendamos uma dosagem de 500mg por dose , a ser renovada até duas vezes ao dia.
O HCA é melhor consumido antes de uma refeição, com um copo de água.
Para melhores resultados, aconselhamos fazer um curso de um mês , a ser renovado a cada mudança de estação ou durante o período de férias.
AS MELHORES ASSOCIAÇÕES
O ácido hidroxicítrico é muito eficaz quando usado sozinho, mas seus efeitos são multiplicados quando combinados com outros queimadores de gordura ativos ou aglutinantes de gordura.
Quitosana e nopal
Quitosana e nopal são dois ingredientes comumente usados para controle e estabilização de peso. Ambos funcionam capturando gorduras e carboidratos diretamente no estômago, graças ao seu alto teor de fibras. Ao reduzir a passagem de alimentos ricos em açúcar e gordura pelo sistema digestivo, esses dois ingredientes promovem a perda de peso enquanto aumentam a saciedade.
Algumas fórmulas de suplementos alimentares combinam HCA, Nopal e Quitosana.
queimadores de gordura
O HCA não é estimulante e, portanto, se enquadra na categoria de queimadores de gordura lipotrópicos. Assim, pode perfeitamente ser acompanhado por um queimador termogênico sem risco de overdose de cafeína.
Para queimar gordura mais rapidamente , perder peso e estabilizá-lo de forma duradoura, aconselhamos a configurar este programa de suplementação:
- Um queimador de gordura termogênico para o café da manhã
- 500mg de HCA 30 minutos antes do almoço e jantar
PONTOS FORTES
- aglutinante de gordura natural
- Reduz a absorção de açúcares
- Reduz o armazenamento de gordura
- Contém ingredientes ativos que reduzem o apetite
- Promove a perda de peso
Combina ingredientes que capturam açúcares e gorduras, além de ácido hidroxicítrico (HCA) que ativa a oxidação das gorduras e reduz seu armazenamento .
Fontes:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3748738/
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https://www.ncbi.nlm.nih .gov/pubmed/12349913
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