Nossas pernas têm a pesada tarefa de carregar nossa carcaça e garantir nossa estabilidade...
No entanto, nós, bípedes humanos, somos mais atraídos por peitorais proeminentes ou abdominais desenhados (nosso senso de prioridades é muito misterioso)…
As pernas costumam ser as grandes perdedoras nos...
Existem vários tipos de praticantes de musculação e acho que quem já empurrou as portas de uma academia rapidamente percebeu isso.
Por um lado, os “go-muscu” , aqueles praticantes diligentes que não se importam de passar 1h30, ver 2h por dia no “ginásio”. Trabalhar mais...
Qualquer fitgirl lhe dirá, quando se trata de cardio, existem apenas 5 máquinas que importam: esteiras, esteiras (tipo escada Jacob), bicicletas estacionárias , remadores e elípticos .
Ponto barra!
Cada um tem suas vantagens e desvantagens:
bicicletas estacionárias requerem apenas as pernas, mas são facilmente acessíveis a todos.os...
Você está olhando para trabalhar em seu cardio e todos os seus músculos?
Quando se trata de cardio, existem apenas 5 máquinas que importam: esteiras, esteiras (tipo escada Jacob), bicicletas estacionárias , remadores e elípticos .
Agora, se você quer que a máquina envolva todos...
Os tempos mudaram! E o treinamento esportivo não ficou para trás.
Tecnologia de ponta, a era está toda conectada e podemos ver claramente novas tendências surgindo todos os dias.
Se antes era mais ou menos necessário antes de fazer uma academia, falar com um...
A corrida, comumente conhecida como caminhada rápida, pode ser praticada por todos de diferentes formas, sendo as mais conhecidas o jogging, a corrida em trilha ou a maratona .
É praticado por quase 30 milhões de pessoas no Brasil (incluindo 5 milhões que dizem fazê-lo...
É isso aí, está decidido, você vai se entregar à corrida a partir de amanhã, parabenizo você!
Antes de começar totalmente, só posso aconselhá-lo a encontrar um bom par de tênis de corrida com o qual você irá buscar seus objetivos e...
“Um dia serei maratonista. Isso é o que eu sempre disse a mim mesma. E hoje posso afirmar: sou maratonista! De volta à preparação para esta aventura desportiva, mas também humana, que pode levá-lo a fazer o mesmo...
Correr uma maratona?! Que ideia !
Geralmente,...
CrossFit é um método de fitness dos Estados Unidos (é claro).
Desenvolvida por Greg Glassman nos anos 70, essa prática rapidamente se tornou um fenômeno real no mundo do fitness, passando de 13 boxes (salas de crossFit) no mundo em 2005 para...
Quer voltar ao desporto, estar em forma diariamente, mas sente que está a ficar sem tempo ou quer aproveitar o bom tempo sem se trancar no ginásio?
Já pensou na bicicleta?
As suas vantagens são inúmeras, combina negócios com prazer, permitindo-lhe,...
