Se todos conhecem os benefícios do colágeno para a pele, poucos sabem que ele também é essencial para o conforto das articulações. O colágeno é a principal proteína do nosso corpo, que compõe 70-95% da cartilagem .
A partir dos 30 anos, o colágeno é...
Conhecida por suas propriedades energizantes no corpo e sua capacidade de aumentar o tônus, a cafeína é uma das substâncias mais consumidas no mundo. No entanto, uma overdose pode ser prejudicial à saúde, causando principalmente nervosismo e tremores. Existem alternativas naturais para impulsionar...
A Griffonia é uma planta particularmente rica em 5-HTP (5-Hidroxitriptofano), um derivado de aminoácidos produzido no nosso organismo. É um precursor químico, bem como um intermediário metabólico na biossíntese do neurotransmissor serotonina.
O 5-HTP é um subproduto químico do L-triptofano. Também é...
A vitamina C é a vitamina solúvel em água mais popular porque está ligada ao tônus, imunidade e proteção celular. O que sabemos menos é que também está envolvido na síntese de colágeno, essa proteína estrutural que compõe nossos ossos, articulações e nossa pele. Na...
As dietas veganas, onde são excluídos absolutamente todos os alimentos de origem animal, trazem muitos benefícios ligados a um maior consumo de frutas e vegetais, ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. De fato, alguns nutricionistas desaconselham o uso de...
Reconhecida por seus benefícios na esfera cardiovascular e sua atividade antioxidante, a coenzima Q10 é um suplemento cada vez mais popular entre os atletas por seus potenciais benefícios no desempenho aeróbico e anaeróbico. E se lhe dissermos que também pode...
A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel sobre a qual você provavelmente não ouviu falar muito. No entanto, está intimamente ligado à saúde óssea e cardiovascular e ao controle de peso.
Existem várias formas de vitamina K, incluindo a vitamina K2 MK-7,...
A importância do ômega 3 para a saúde e composição corporal é agora indiscutível, e seus benefícios na perda de peso , saúde do coração e funções cognitivas são agora apoiados por numerosos estudos clínicos independentes.
Existem diferentes suplementos de ômega 3 : de...
A vitamina D tem se falado muito desde a pandemia do Covid-19 porque ela intervém na modulação da imunidade e por isso constitui, com a vitamina C e o zinco, um dos mais poderosos escudos da imunidade.
No entanto, a vitamina...
Das proteínas em pó , a proteína de soro de leite e o isolado são os mais populares porque são digeríveis, palatáveis e têm suporte científico sem precedentes para sua capacidade de construir músculos, regular o apetite, aumentar a imunidade e...
