A corrida, comumente conhecida como caminhada rápida, pode ser praticada por todos de diferentes formas, sendo as mais conhecidas o jogging, a corrida em trilha ou a maratona .
É praticado por quase 30 milhões de pessoas no Brasil (incluindo 5 milhões que dizem fazê-lo...
É isso aí, está decidido, você vai se entregar à corrida a partir de amanhã, parabenizo você!
Antes de começar totalmente, só posso aconselhá-lo a encontrar um bom par de tênis de corrida com o qual você irá buscar seus objetivos e...
“Um dia serei maratonista. Isso é o que eu sempre disse a mim mesma. E hoje posso afirmar: sou maratonista! De volta à preparação para esta aventura desportiva, mas também humana, que pode levá-lo a fazer o mesmo...
Correr uma maratona?! Que ideia !
Geralmente,...
CrossFit é um método de fitness dos Estados Unidos (é claro).
Desenvolvida por Greg Glassman nos anos 70, essa prática rapidamente se tornou um fenômeno real no mundo do fitness, passando de 13 boxes (salas de crossFit) no mundo em 2005 para...
Quer voltar ao desporto, estar em forma diariamente, mas sente que está a ficar sem tempo ou quer aproveitar o bom tempo sem se trancar no ginásio?
Já pensou na bicicleta?
As suas vantagens são inúmeras, combina negócios com prazer, permitindo-lhe,...
A agilidade pode ser definida como a capacidade de se mover e mudar de direção rapidamente .
Exige que o atleta tenha reflexos, coordenação, equilíbrio, velocidade e uma resposta a uma mudança brusca na situação de jogo.
Como atleta, você deve, em teoria,...
Você não tem muito tempo para se dedicar ao seu treinamento esportivo? Quer obter resultados rapidamente? Seu objetivo é aumentar seu desempenho?
Olhando para obter sua taxa cardiovascular acima? Você não tem medo de sofrer? Então o HIIT é o método que combina com...
Para muitos, caminhar é uma tarefa árdua. Para outros, é simplesmente um meio de transporte como qualquer outro.
Mas caminhar é muito mais do que isso, caminhar é um esporte por si só e uma ótima maneira de queimar calorias e não ser...
Musculação é treinamento esportivo de resistência, mas é sobretudo um termo muito amplo do qual todos têm uma ideia muito precisa, muitas vezes mais ou menos verdadeira...
História e origens
Até onde podemos datar, o fisiculturismo não vem até nós dos...
Qual é o melhor esporte? Na nossa opinião, não é o que queima mais calorias, nem o que faz os músculos ou o coração trabalharem mais…
Mas aquele que você gosta e que você vai gostar de fazer !
Porque praticar desporto é um...
